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夏風邪に子供がかかってしまった!食事はどうすればいい?

      2016/08/17

 - 美容・健康

夏風邪は熱や嘔吐下痢などの症状が出て脱水症状に気を付けないといけません。特に子供は注意が必要です。夏風邪にかかった場合の食事はどのようなものがいいのでしょうか?今回は夏風邪の時の食事について調べました。

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夏風邪の症状とは?

ヘルパンギーナというウイルスが犯人。
夏風邪は、一般的に5月から患者が増え始めます。6月の梅雨に入る頃に急増することで知られています。普通は名もないウイルスが原因で、それほど伝染性はありません。ところが夏風邪の原因は、感染力があるヘルパンギーナというウイルス。感染力はインフルエンザウイルスほどではありませんが、油断すると深刻な症状を引き起こす要注意すべき病気です。

注意したい症状

ヘルパンギーナだけではありませんが、症状は多岐にわたるので注意してください。
・初期は体がだるくなります。(全身倦怠感)
・40度にもなる高熱。
・喉の痛み(咽頭痛)
・吐き気、何度も嘔吐を繰り返し、脱水症状になる恐れも。
・胃腸の調子が悪く食欲が無くなります。
・下痢が続き、こちらも脱水症状も。
・手や足に痛み(四肢痛)
ちょっと鼻水とか咳が出る風邪レベルよりも、症状は幅広いのでやっかいです。

引用元-trend-neta.com

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夏風邪のヘルパンギーナは子供がかかりやすい

子供が急に発熱すると、とても心配になりますよね。夏の暑い時期ですと、ヘルパンギーナなどが疑われます。急に発熱して喉が赤くなり、しばらくすると喉の奥に小さな水泡が見られるようになります。

軽症の場合も多いですが、稀に髄膜炎などを合併することもありますし、喉の奥の水泡が破れて潰瘍となる為、食べ物を取るのが困難になるので、早めに病院で診察してもらってください。

引用元-ヘルパンギーナの6つの症状!子供の夏風邪?間違えやすい3つの疾患も紹介!|welq [ウェルク]

熱があるときの子供の食事は?

熱がある時の食事の基本

熱が出て弱っている子供にとって大事なものは何でしょうか?
それは、
◇睡眠・水分・栄養

特に、病気、疲労、ビタミンB1不足、ビタミンA、ビタミンDの過剰摂取などでも子供の食欲不振を招き、抵抗力を弱らせてしまいます。発熱は病気と戦っている証拠です。少しでも子供にとって、負担のない食事を用意してあげたいですよね。
熱がある時の食事の基本は・・・

Point
◎ 熱と戦っている子供のエネルギーを、消耗しないようにしてあげる
◎ 水分を補給し、脱水症状を防ぐ

少しづつでもいいのでこまめに水を飲ませ、消化のしやすい食事を考えるようにしましょう。

引用元-ほっとニュース

熱が下がってきたときの食事

解熱期/おかゆ、うどん

おかゆやうどんは、体のエネルギー源となる炭水化物です。消化吸収がよく、胃腸に負担をかけずに素早く体力の回復を促してくれます。 また、解熱時は体から熱が放出するため、体が冷える傾向にあります。そんな時に、温かいおかゆやうどんを食べて体を内側から温めることも重要なポイントです。

回復期/野菜、溶き卵の煮込みうどん、白身魚

野菜にはビタミンやミネラルが豊富です。風邪を引いている最中は、体に侵入したウイルスに打ち勝つため免疫細胞が活発に働きます。その際、多くのビタミンCが失われてしまいます。胃腸が徐々に回復してきたタイミングで野菜を摂取し、失われたビタミンをたっぷり補給しましょう。にんじんやかぼちゃ、ほうれんそうなどの緑黄色野菜を蒸して食べるのがおすすめです。

引用元-macaroni

子供が夏風邪にかかったときは消化の良い食事を

子供の胃腸に優しい献立は、消化吸収しやすい食材を使うことでできます。りんごとはちみつには整腸作用があり、白身魚には便を固める作用があります。米粉は小麦粉よりも消化がいいので、お菓子を作る際に米粉を使うのもいいですよ。油っぽいものや、チョコレートなどの刺激物、生野菜、固形物が多いもの、冷えたものは避けます。赤みの魚や肉は脂肪分が多く消化吸収が悪いので、鶏のササミなど脂肪分の少ないものがおすすめです。

引用元-あなたのはてな

夏風邪の原因と予防法

夏かぜの場合には、気温が高く、体温の調節が難しいことから発症してから治るまで時間がかかることが多いです。できる限り夏かぜをひかないように、生活の中で親がしっかりと子供を見守るようにしましょう。

夏かぜをひいてしまう原因としては、5月~6月の頃から発症する子供が多くなることを考えると、気温差が激しい時期でもあります。昼間が暖かいからと薄着をしていて、夕方から少し冷え込んでしまっても厚着をせずにそのままの状態でいると体が冷えてしまい、かぜをひきやすいこともあります。また、7月以降になると徐々に気温が高くなり、昼間など外で遊んだりすることで、体力をかなり消耗することにもなります。汗をかき水分も失われやすい状態にあるため脱水症状などにもなりやすく、熱中症などにも注意をしておく必要がでてきます。体力の消耗が激しいため、ちょっとしたことで疲労が溜まり食欲などが減退してしまうと、体に必要な栄養が不足してしまい、免疫力が落ちてしまいます。その結果、夏かぜにかかりやすくなり、寝込んでしまう場合があります。

夏にかぜをひかないようにするためには、体力が落ちないように休息をとることや、食事で栄養をきちんと摂ること、気温差に対応した服装をさせることなど、しっかりと親が心がけてあげるようにしましょう。

引用元-ワクワクたいむ

まとめ
子供が夏風邪にかかったら水分補給をして脱水症状を引き起こさないようにすることが大事です。食べられるようなら消化のいいものを食べさせましょう。

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